Ich muss zugeben, ich liebe es zu naschen und der Zucker hat mich ja schon etwas süchtig gemacht.
Zucker macht nicht nur dick, sondern ist in zu großen Mengen ungesund und macht Hautunreinheiten.
Das ist auch der Grund wieso ich versuche, auch diesem Punkt in meiner Ernährung zu ändern.
Gerade wenn man sich einer Ernährungsumstellung unterzieht, sollte man sich nicht alles verbieten, trotzdem setzte ich nicht auf Kalorien zählen, dass ist mir zu umständlich.
Wichtig ist doch, wenn man schon "sündigt", dass man dass dann auch geniest!!!!!!!!
Also ab und an ein Stückchen Zartbitterschokolade, wär will dass schon verwähren.
Ich versuche, dass was die meisten Kalorien hat eher Vormittags bis Mittags zu essen ;-)
Also Obst eher in der ersten Hälfte des Tages und Gemüse in der zweiten, dass ist zu mindestens mein Tip ^^
Und ganz wichtig ist Sport zum Ausgleich ;-)
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