Hallo Ihr lieben. Das neue Jahr hat begonnen und es ist der ideale Zeitpunkt um etwas neues zu beginnen.
Wie viele habe auch ich, zu den Feiertagen etwas zugenommen. Dank meines inneren Schweinehundes bin ich leider etwas träge und genau das möchte ich ändern.
Ich habe mich bereit viel mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt und ich weiß es gibt viele Meinungen dazu und jeder muss natürlich selbst entscheiden was er führ richtig hält.
Seit zwei Jahren lebe ich überwiegend vegan und habe damals damit schon abgenommen, allerdings ist es egal ob man Fleisch ist oder nicht, sich ungesund ernähren geht auf viele Art und Weisen.
Ich selbst möchte jetzt endlich die Rohkost stärker in meine Ernährung einbeziehen und auch wieder mehr Sport zum Muskelaufbau betreiben.
Ich starte mit 72 Kg und einer Körpergröße von 1,64m. Das heißt ich habe einen BMI von 27 und müsste ca. 5 BMI Punkte verlieren. Da es zu ungesund ist, zu viel in zu kurzer Zeit an Gewicht zu verlieren, sollte man pro Woche im Bereich von ca. 1 Kg bleiben. Wie man auf VOX bei Hund Katze Maus gesehen hat, gilt das auch für Hunde *lach*. Mein Projekt soll bis zum 7.04.2014 gehen. In diesem Zeit Punkt möchte ich auf 65 Kg kommen.
Ich werde Euch auf dem laufenden halten, wie es mir dabei geht und wie ich das anstellen werde ;-)
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